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犹如万千只蚂蚁在经脉中爬动，瘙痒难耐。
深入研究过辟毒宝体修炼方法的宁涛知道这是必经的过程，所以一直忍耐，强压着心中的躁动。
努力控制体内真元将这股热流吸收，盏茶时间后，满头大汗的宁涛脸上漏出一丝笑容。
坚持了这么久，这辟毒宝体的第一次修炼终于成功了，之后便是每三日一次的修炼。
当修炼到第一层圆满，就需要三日一颗进行修炼，到了第三层，便需要每七服用。
直到血脉通过无数的蛇涎果的锻炼，量变到达质变的效果，让自己的血脉之中，永久的刻录上这种对各种毒素的抗性。
修炼完辟毒宝体，宁涛休息了片刻，准备开始《天都锻神决》的修炼。
宁涛仔细研究过这个《天都锻神决》，按照功法介绍，这篇神念修炼功法，是需要将修士的神念向一种另类的状态转化。
犹如神话传说中的开天辟地，分为天地两极。
不过修炼方法却不是直接将神念分为两半，而是通过一种类似于观想法的修炼方式，犹如水气升腾，让一部分神念通过自主分离。
神念从下方的神识海中向上上升，到达识海空间的高处，形成神识云团，这一部分新形成的神识云团成为了修士的新神念。
此时的神识云团特别不稳定，逸散速度要远远大于增长速度，当神识云团的增长速度大于逸散速度之时，便是练成天都锻神决的第一层功法。
>此时的神识云团还不稳定，当到达一定的规模，这些不稳定的神识云团经常会形成一种犹如云雾下雨的异象，补充到下方的神识海中，形成一种稳定的循环，经过这一轮的循环，修士的神念总量便得到了稳定的增长，到了这时，天都锻神决的第二层功法便算是完成了。
当形成的神识云团达到一定规模之后，便可以尝试着将新形成的神识云团锻造成各种建筑，犹如天空中的城市。
按照《天都锻神决》的介绍，此锻造建筑之法颇为痛苦，一定要循序渐进，不可操之过急，一不小心就会神念受损，严重的甚至会造成神念云团失去原有的稳定性，神念崩坏。
当锻造出第一座云团上的建筑之时，便算是正式进入天都锻神决的第三层，之后逐渐锻造新的建筑充斥在云团之上，当所有云团全部被建筑占据，便达到了天都锻神决的