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的方法。当学会这个方法之后，就算一个从来没有跑过长跑的人，也可以比较轻松的跑完3公里甚至是5公里。
一个，两个，三个，渐渐的，秦歌前面的人一个一个的掉到了他的后面。并不是他加快了速度，而是他们的速度变慢了。
当跑到2公里多的时候，秦歌就已经跑到了第1名了，于是他调整着自己的呼吸，渐渐加快了步伐。
3公里，4公里，5公里……当他再一次跑到马里兰的面前的时候，他已经跑了有5公里了。ωωw.
而这时，其他人还在3公里到4公里之间游荡着，更有甚者，还没有跑完3公里。
但是迎接秦歌的并不是马里兰的赞誉，而是一句斥责，“秦歌，跑快一些，你这么慢悠悠的跑，能躲过塞壬的炮弹吗？给我冲起来，给我跑快些！”
秦歌顿时满头大汗，他可从来没有想过用跑步跑得赢炮弹……虽然话是这么说，但是他还是不由自主的加快了速度。
而当秦歌跑过马里兰的面前之后，马里兰点了点头。接着她便裂开了嘴，转过身来对着那群人正在拼命的奔跑的指挥官们。
蓝色的光芒一闪，一身舰装出现在了马里兰的身上，高射炮的炮口逐渐降低，对着跑在最后的一名指挥官的旁边。
“****……”
当这声熟悉的高射炮声响起的时候，整个训练场的人都停了下来，包括已经开始跑第2圈的秦歌。
因为他们每个人都看到了，一连串的烟尘，在最后一名指挥官的背后冒了起来，紧紧的贴着他的后背，显得是那么的惊心动魄。
“我让你们停了吗？啊！
我给你们说，每年的训练都是有死亡指标的，尤其是上我的课。如果你们跑得不快，那么我的高射炮子弹是不认人的，打到你们的话，那就不是跟**子弹一样，而是你们的人直接就散开了，明白吗？”
马里兰一边喊叫着，一边指着自己的高射炮说道，而最后一名新人指挥官赶紧加快了速度，使出了吃奶的力气往前跑。
“看来你们还是有力气跑快的嘛，快点跑！”
马里兰一边说着，一边使用着自己的高射炮，时不时的对着最后一名指挥官的背后的地面上来上几发。
这死亡的感觉，让那些落后的指挥官不由得加快了速度。
之前他们问二年级生的时候，每当提起格斗体能课，他们的共同反应都是打一个寒颤。而如今这些新人指挥官们，终于体会到了那个
